YOGA ADULTES ET ADOS A MOLENBEEK
TOUS LES JEUDIS SOIRS 18H30-19H30
A partir de 16 ans
Centre communautaire maritime
93 rue Vandenboogaerde, 1080 Molenbeek
REPRISE LE 29/8
Une heure pour souffler, se détendre, s’étirer, se renforcer. Atelier ouvert à tous niveaux pour pratiquer :
- respiration yoga par le nez,
- postures diverses et variées, assises, debout, couchées,
- enchaînements qui font se sentir vivants,
- relaxations au son du bol chantant,
- yoga du rire si ça vous dit.
J’adapte le programme de la séance à vos capacités, et également vos envies et besoins.
Tarif : 6€ la séance d’essai.
Tarifs d'abonnement à partir du 5/9 (15 séances, tous les jeudis sauf 3/10) :
- de base : 128 €
- social (BIM/VIPO/OMNIO/CPAS sur présentation de la vignette de mutuelle) : 90 €
- solidaire (pour financer le tarif social) : 150 €
Si vous faites votre essai après le 5/9, je déduirai les premières séances du trimestre.
+ 20 € de cotisation annuelle à la FBHY (assurance, revues...) et à l'asbl YSMA, Yoga, Son, Méditation Accessibles et enthousiastes
Il est habituellement possible de vous faire rembourser une partie par votre mutuelle (environ 50 €/an). Le yoga c'est bon pour la santé ;-)
Comment se préparer ?
- prévoir une tenue souple et confortable, avec plusieurs couches pour pouvoir se couvrir et se découvrir
- apporter une bouteille d’eau et des mouchoirs
- mieux vaut avoir le ventre vide ou presque (avoir mangé léger)
- il y a des tapis sur place, assez épais. Si vous avez votre matériel vous pouvez l’apporter. Sinon je vous conseille de prendre un essuie.
