En tant qu'administratrice de la Fédération belge de yoga, j'ai l'honneur de donner un atelier à la Journée de printemps de l'Abepy, Association belge des enseignants et pratiquants de yoga, parmi les 12 autres enseignant·es. L'occasion de découvrir plein de pratiques différentes !

De mon côté en ce mois de mars, à l'heure où les arbres se préparent à prospérer, j'ai choisi l'ancrage comme thématique. Avec la pratique de bandhas. Que sont les bandhas ? Des sceaux énergétiques, des contractions qui permettent de garder l'énergie en nous.  Nous pratiquerons les trois : jalandhara (gorge), uddiyana (ventre) et mula bandha (périnée). Ils nous aident à nous connecter à notre force intérieure et stimulent la circulation dans notre corps des pranas, les différentes énergies, notamment apana, l’élimination.

Après une explication théorique sur ces pratiques et leurs bénéfices, nous expérimenterons différentes postures allongées, debout et assises favorisant l’ancrage avec des bandhas puissants et tenus le plus longtemps possible. Nous prendrons le temps de ressentir, d’intégrer et d’apprécier, avant de terminer par un pranayama et une méditation d’ancrage au son du gong.

Pratique ouverte à tous niveaux et adaptable en cas de douleurs ou limitations.

Inscription journée :
45 € pour les membres effectifs
55 € pour les non-membres
Donne l’accès à :
4 ateliers (uniquement sur inscription)
Boissons à volonté durant la journée (café bio et équitable, thés et tisanes bios, eau aromatisée)

Inscription journée + assiette variée végétarienne :
60 € pour les membres effectifs
70 € pour les non-membres
Donne l’accès à :
4 ateliers (uniquement sur inscription)
Boissons à volonté durant la journée (café bio et équitable, thés et tisanes bios, eau aromatisée)
Assiette variée végétarienne