YOGA  ADULTES & ADOS A LAEKEN

TOUS LES MARDIS SOIRS

A partir de 16 ans

BOX 120, salle Poly
120 Bd Emile Bockstael, 1020 Bruxelles

MARDI 18.30-20.00* : ADULTES & ADOS AVANCÉ·ES. Il reste 2 places !

Dans cet atelier ouvert aux personnes ayant déjà pratiqué le yoga, nous revenons régulièrement sur les salutations au soleil et des postures connues et nous explorons des pratiques moins familières.

Une fois par mois, une séance est dédiée à une pratique méditative. Tous les 2 mois le groupe a choisi d'explorer le yin yoga avec bols chantants sur les corps.

La respiration a une place importante, notamment grâce à la pratique d'ujjayi, " le souffle victorieux " (freinage de l'air au niveau de la glotte). 

MARDI 20.15-21.45* : ADULTES & ADOS DÉBUTANT·ES ET INTERMEDIAIRES. COMPLET !

Ce rendez-vous hebdomadaire, c’est avant tout un moment que l’on prend pour soi.

Pour sortir du stress ; pour donner plus de place à sa respiration et apprendre à la vivre pleinement ; pour se mettre à l’écoute du corps, l’activer, le renforcer, l’assouplir ; pour se relaxer et se connecter à son Être profond. L’enseignement est toujours adapté aux capacités et aux envies des participant·e·s, donc tous niveaux bienvenus, même en cours d'année !

Une fois par mois, nous pratiquons le yoga nidra, longue relaxation très ressourçante, aux sons des bols chantants ou du gong.

Pour les 2 horaires : séance d’essai possible toute l’année dans la mesure des places disponibles.

Tarif : 12€ la séance sur abonnement, essai possible au même tarif. Tarif réduit (BIM/VIPO/Omnio sur présentation de la vignette de mutuelle): 6€ la séance
Il est habituellement possible de vous faire rembourser une partie par votre mutuelle (environ 50 €/an). Le yoga c'est bon pour la santé ;-)

Inscription du 3/9 au 17/12 inclus :
- 106 € en tarif BIM/VIPO/Omnio/CPAS
- 188 € en tarif solidaire 
Ces inscriptions incluent les cotisations annuelles à la FBHY (assurance, revues,...) et à l'asbl YSMA, Yoga, Son, Méditation Accessibles et enthousiastes.

A régler par virement sur le compte de l'asbl YSMA BE27973497807973 en indiquant votre nom, prénom et horaire choisi.

*Sauf congés scolaires francophones.

Une initiative de l'asbl YSMA (Yoga, Son, Méditation Accessibles et enthousiastes), avec le soutien de l’échevinat de la Jeunesse de la Ville de Bruxelles

“J’ai le plaisir de suivre le cours d’Amélie depuis quelques années, et c’est à chaque fois un moment très agréable et ressourçant, qui fait du bien en toute simplicité. (...) Un moment magique, suspendu, de détente totale, pendant lequel je me détache du rythme effréné du quotidien et peux enfin penser à moi ! Amélie est une personne extrêmement bienveillante et qui inspire la sagesse (...). Elle est très attentive à ce que chaque personne trouve son rythme. Aussi, les exercices visent un résultat en profondeur plutôt que superficiel.“ (Fanny)